Rotterdam Schiebroek- Hillegersberg

 

Aandacht maakt alles mooier

We leven in een tijd waarin we blootgesteld worden aan voortdurende prikkels van buitenaf die zoveel stress veroorzaken, dat het leven in een maalstroom aan ons voorbij lijkt te gaan.

Slapeloosheid, spanning, burn-out, zorgen, terugkerende  gedachten, werk en relatie problemen kunnen ons boven het hoofd gaan groeien. We hebben nu eenmaal niet alle (levens)gebeurtenissen in de hand. Stress kan daarbij een belangrijke rol gaan spelen.

Tijdens de training leren we onder meer hoe jouw brein werkt, inzicht krijgen en anders om te gaan  met stress gedachten, gevoelens en emoties.

Mindfulness training reduceert stress, geeft rust en ruimte in je hoofd en geeft je meer plezier  in je leven.

De aanpak is vriendelijk, no nonsens (op z’n Rotterdams) en niet zweverig.

Gratis kennismakingsgesprek

Mindfulness in Rotterdam  Schiebroek-Hillegersberg

 

voor bedrijven en particulieren

Gratis parkeren

Op verschillende locatie’s en incompany

Groeps- en individuele trainingen, mindfulness gerelateerde activiteiten, coaching en advies voor bedrijven en particulieren

Kijk bij het aanbod naar de verschillende mogelijkheden

De traditionele MBSR  (Mindfulness Based Stress Reductie) vlgs Jon Kabbat-zinn is wetenschappelijk aangetoond dat bij een  groot percentage de training werkzaam is.