Rotterdam Schiebroek- Hillegersberg
Aandacht maakt alles mooier
We leven in een tijd waarin we blootgesteld worden aan voortdurende prikkels van buitenaf die zoveel stress veroorzaken, dat het leven in een maalstroom aan ons voorbij lijkt te gaan.
Slapeloosheid, spanning, burn-out, zorgen, terugkerende gedachten, werk en relatie problemen kunnen ons boven het hoofd gaan groeien. We hebben nu eenmaal niet alle (levens)gebeurtenissen in de hand. Stress kan daarbij een belangrijke rol gaan spelen.
Tijdens de training leren we onder meer hoe jouw brein werkt, inzicht krijgen en anders om te gaan met stress gedachten, gevoelens en emoties.
Mindfulness training reduceert stress, geeft rust en ruimte in je hoofd en geeft je meer plezier in je leven.
De aanpak is vriendelijk, no nonsens (op z’n Rotterdams) en niet zweverig.
Gratis kennismakingsgesprek
